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종합 생활 정보/건강정보 2

조현병 양성 vs. 조현병 음성 ?!

안녕하세요. 오늘은 조현병을 주제로 이야기를 나눠볼까 합니다. 조현병에 대한 오해와 편견을 풀고, 제대로 알기 위해 준비해보았습니다. 1. 병명 유래 조현병의 원래 병명은 정신분열병(정신분열증) 이었는데요. 병명이 가진 거부감과 환자의 낙인, 편견과 같은 사회적인 문제를 줄이기 위해 2011년 조현병으로 명칭이 바뀌었습니다. 조현병의 조현(調絃))은 현악기의 줄을 고른다는 뜻으로, 마음이 정상적으로 조율되지 않아 문제가 있지만 신경계와 마음을 조율을 통해서 균형을 맞출 수 있다는 의미입니다. 2. 조현병 발병율 조현병 환자가 저지른 살인사건이나 사고뉴스를 보셨을것입니다. 그래서 조현병은 정신적인 문제를 가지고 폭력적이거나 위험할 것이라는 인식을 가지고 있습니다. 하지만 이는 조현병 환자들 중 아주 일부이..

잠이 안올때 ' 2분'내로 빨리 잠드는 법 (불면증꿀팁)

한국의 불면증 환자는 54만명이라고 합니다. 불면증은 잠에 드는 것이 어렵거나, 잠은 들지만 도중에 자주 깨는 수면 장애를 말합니다. 우리나라 인구 4명 중 1명은 일시적인 수면장애와 불면증을 겪어봤다고 하는데요. 잠을 못자면 어떤 문제가 발생할까요? 영국 워릭대의 연구결과에 따르면, 평소 자는 시간보다 4시간을 못자면 반응속도가 45%가 늦어지고, 하루 밤을 새면 반응 시간은 200% 느려진다고 합니다. 그리고 장기간 수면이 부족하면, 피부노화뿐만 아니라 뇌의 인지기능도 현저히 저하된다고 해요. 당연하겠지만, 잠이 부족하면 스트레스가 증가하게 되는데요. 이때 스트레스 호르몬인 코르졸의 분비가 증가하게 되면서 매사에 의욕이 떨어지고, 감정이 둔감해진다고 합니다. 침대에 눕자마자 잠들 수 있는 법에 대해서..

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